深山奇缘 第十七章 马步
sun may 01 22:54:06 cst 2016
林枫出了村口直奔树林走去，当林枫来到树林的时候，福婶已经在那了，“你一上午干嘛去了啊？听心悦说你一直到中午才回来！”福婶问道，
“嗯！好久没跑步了！跑的远了，在山边睡着了”林枫挠挠头回答道，
“尽量少在山里睡觉，对身体不好，容易风湿，对学武不好！”福婶说道，
“嗯！知道了福婶”林枫回答道，
“习武之人体能必须过硬，每天早上的跑步是必不可少的，而且最少要两个时辰的马步来练习下盘，只有打好基础才能练好武功，我现在跟你说说马步，马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。看好了我示范一次”福婶说着话就摆出了马步的姿势，林枫就跟着学了起来。
“嗯！不错！挺标准的，要坚持住啊，下盘一定要稳！”福婶满意的笑了笑，过了会发现林枫的持久力挺好，便上前试试，一抬脚林枫直接倒地，“哎呦！福婶你干嘛啊！”林枫有些不满意的问道，“架势不错！不过都是虚招，看来的练些时日了，记住我教你的，明天自己练习，记住最少两个时辰的马步，现在我教你最基本的拳法，看好了。”说着话福婶就把基本的拳法演练了一遍，林枫看的非常入神，随后又跟着学了一遍，不知是拳法太简单了还是因为林枫是个武学奇才，所有的东西林枫只要看一遍就能学会，就连福婶也很好奇。
“好啦就教到这了，也很晚了，以后就按我规定的练习就行了，一个月后看情况在教你别的，这是拳谱，你可以自己照着练，我得回去了，要不心悦该着急了”说这话福婶就丢下一本书然后回去了。
林枫看了看拳谱，又想了想，最后还是把福婶教的又练了一遍才回去。 当林枫回到屋里，大壮已经睡着了，林枫躺倒了自己的床上，看着大壮林枫久久不能入睡，林枫想着这段时间发生的，又想起了那个山谷，山谷是谁的呢？那个画像上的人是谁呢？为什么自己会遇到这么多怪事呢？感觉离自己心里的想法越来越近了！
“一个月期限，早晨跑步，练习马步，然后练拳，那么我应该怎么入手啊？”林枫想的直挠头，突然林枫想到自己经常看武侠片的，里边的人练功都是有窍门的啊，跑步可以用绑腿来增加重量啊，练一段时间身轻如燕的，而且都是勤学苦练，最后还能自创武功啊，明天开始自己也想个妙招，21世纪的人应该不难做到啊”想到这里突然有了想法，林枫笑着睡着了。
天亮了，林枫早早的就起床了，先来到铁匠铺让铁匠弄了几个铁块，做了一副绑腿，然后就消失了，快到中午了，凌风躺在了山谷附近浑身一点力气都没了，今天因为加了铁块的缘故，所以特别的累，中途几次累到，但是为了心中的梦想还是坚持了下来。林枫睡了会，突然想起了那个山谷，直接就醒了直奔山谷去了，谷中还是原来的样子，依然的世外桃源，谷中还是没有任何人，突然想起了那只受伤的小狗，林枫来到屋里发现小狗在那睡着呢！林枫放慢脚步来到小狗的身边，看了看伤口发现是用手绢包的，而且还带有桃花味，看来是有人来过了啊，会是谁呢？是屋主人还是画上的那个人呢？又或者是同一个人！林枫陷入沉思状态。
一声狗叫把林枫拉了回来，“咦！你醒啦？”林枫高兴的把狗抱在了怀里，小狗舔了舔林枫，“你的伤怎么样啦？”林枫说着就把狗腿上的手绢解了下来，看了一眼伤口发现已经愈合了，又看了看手绢，上面绣的都是桃花，林枫想了想把手绢留在了怀里，“你的伤已经好了，不用在绑着了。你自己在这吃什么呢？”林枫对着狗自言自语起来，小狗就好像能听懂一样摇着尾巴，“要不然我带你回去？不过你主人回来看不到你怎么办呢？”林枫为难的说道。
小狗也低着头，“要不然我留章纸条！我带着你先走，然后你主人回来了看到就不会担心了，你说呢？”林枫对着小狗说道，小狗也高兴的叫了起来，林枫把木屋翻个遍也没发现有笔墨，更没有纸张，最后想了想在地上留了字！然后林枫抱着小狗回到了村里。
当林枫到家的时候正好赶上午饭，林枫吃了点又给小狗弄了点，心悦和大壮对小狗非常喜爱，“你叫什么名字呢？总会有名字？”心悦问道。
“不知道啊！狗是我拣来的，我也不知道叫什么？”林枫回答道，
“那叫什么呢？旺财，好听有喜庆！”大壮说道，
“旺旺”狗摇着头叫了。“不愿意啊那叫小虎”心悦说道，
狗又摇着头，“叫小白，小白好听”林枫来了一嘴，
“旺旺！”小白添了林枫一下，“你同意了啊！那就叫小白”心悦高兴的说道，
三个人一条狗在院子里玩了起来，慢慢的天黑了，林枫带着狗去了树林。
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林枫出了村口直奔树林走去，当林枫来到树林的时候，福婶已经在那了，“你一上午干嘛去了啊？听心悦说你一直到中午才回来！”福婶问道，
“嗯！好久没跑步了！跑的远了，在山边睡着了”林枫挠挠头回答道，
“尽量少在山里睡觉，对身体不好，容易风湿，对学武不好！”福婶说道，
“嗯！知道了福婶”林枫回答道，
“习武之人体能必须过硬，每天早上的跑步是必不可少的，而且最少要两个时辰的马步来练习下盘，只有打好基础才能练好武功，我现在跟你说说马步，马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。看好了我示范一次”福婶说着话就摆出了马步的姿势，林枫就跟着学了起来。
“嗯！不错！挺标准的，要坚持住啊，下盘一定要稳！”福婶满意的笑了笑，过了会发现林枫的持久力挺好，便上前试试，一抬脚林枫直接倒地，“哎呦！福婶你干嘛啊！”林枫有些不满意的问道，“架势不错！不过都是虚招，看来的练些时日了，记住我教你的，明天自己练习，记住最少两个时辰的马步，现在我教你最基本的拳法，看好了。”说着话福婶就把基本的拳法演练了一遍，林枫看的非常入神，随后又跟着学了一遍，不知是拳法太简单了还是因为林枫是个武学奇才，所有的东西林枫只要看一遍就能学会，就连福婶也很好奇。
“好啦就教到这了，也很晚了，以后就按我规定的练习就行了，一个月后看情况在教你别的，这是拳谱，你可以自己照着练，我得回去了，要不心悦该着急了”说这话福婶就丢下一本书然后回去了。
林枫看了看拳谱，又想了想，最后还是把福婶教的又练了一遍才回去。 当林枫回到屋里，大壮已经睡着了，林枫躺倒了自己的床上，看着大壮林枫久久不能入睡，林枫想着这段时间发生的，又想起了那个山谷，山谷是谁的呢？那个画像上的人是谁呢？为什么自己会遇到这么多怪事呢？感觉离自己心里的想法越来越近了！
“一个月期限，早晨跑步，练习马步，然后练拳，那么我应该怎么入手啊？”林枫想的直挠头，突然林枫想到自己经常看武侠片的，里边的人练功都是有窍门的啊，跑步可以用绑腿来增加重量啊，练一段时间身轻如燕的，而且都是勤学苦练，最后还能自创武功啊，明天开始自己也想个妙招，21世纪的人应该不难做到啊”想到这里突然有了想法，林枫笑着睡着了。
天亮了，林枫早早的就起床了，先来到铁匠铺让铁匠弄了几个铁块，做了一副绑腿，然后就消失了，快到中午了，凌风躺在了山谷附近浑身一点力气都没了，今天因为加了铁块的缘故，所以特别的累，中途几次累到，但是为了心中的梦想还是坚持了下来。林枫睡了会，突然想起了那个山谷，直接就醒了直奔山谷去了，谷中还是原来的样子，依然的世外桃源，谷中还是没有任何人，突然想起了那只受伤的小狗，林枫来到屋里发现小狗在那睡着呢！林枫放慢脚步来到小狗的身边，看了看伤口发现是用手绢包的，而且还带有桃花味，看来是有人来过了啊，会是谁呢？是屋主人还是画上的那个人呢？又或者是同一个人！林枫陷入沉思状态。
一声狗叫把林枫拉了回来，“咦！你醒啦？”林枫高兴的把狗抱在了怀里，小狗舔了舔林枫，“你的伤怎么样啦？”林枫说着就把狗腿上的手绢解了下来，看了一眼伤口发现已经愈合了，又看了看手绢，上面绣的都是桃花，林枫想了想把手绢留在了怀里，“你的伤已经好了，不用在绑着了。你自己在这吃什么呢？”林枫对着狗自言自语起来，小狗就好像能听懂一样摇着尾巴，“要不然我带你回去？不过你主人回来看不到你怎么办呢？”林枫为难的说道。
小狗也低着头，“要不然我留章纸条！我带着你先走，然后你主人回来了看到就不会担心了，你说呢？”林枫对着小狗说道，小狗也高兴的叫了起来，林枫把木屋翻个遍也没发现有笔墨，更没有纸张，最后想了想在地上留了字！然后林枫抱着小狗回到了村里。
当林枫到家的时候正好赶上午饭，林枫吃了点又给小狗弄了点，心悦和大壮对小狗非常喜爱，“你叫什么名字呢？总会有名字？”心悦问道。
“不知道啊！狗是我拣来的，我也不知道叫什么？”林枫回答道，
“那叫什么呢？旺财，好听有喜庆！”大壮说道，
“旺旺”狗摇着头叫了。“不愿意啊那叫小虎”心悦说道，
狗又摇着头，“叫小白，小白好听”林枫来了一嘴，
“旺旺！”小白添了林枫一下，“你同意了啊！那就叫小白”心悦高兴的说道，
三个人一条狗在院子里玩了起来，慢慢的天黑了，林枫带着狗去了树林。
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